粉寒天でダイエットは可能か？料理、レシピの紹介

あるある大辞典で6月12日に放送された、

寒天ダイエット　を徹底攻略！


２００５年１月イギリスの国際的な医学雑誌に、

世界をアッといわせる驚きの論文が掲載された。



それはなんと、普段の食生活に寒天を加えただけで

血圧・体重・体脂肪率が大幅に減少したということ。


実際に二つのグループに分けて、検証した結果なので、信憑性は非常に高い。


さて、寒天とはいったいどういうものだろう？

その秘密をさぐっていきたい・・・



※秘密その１： 排便効果による便秘解消

（寒天の成分の８１．２％は食物繊維。食物繊維量が豊富なことで知られる他の食材と比較しても断然に高い含有量。）


※秘密その２：カロリーゼロ食材


※秘密その３：腹持ちがよく摂取カロリーを減らす！

（寒天は、限りなくカロリーがゼロに近い食材。寒天の食物繊維は消化吸収されることなく、 水分を保ったまま胃や腸をゆっくりと流れるため、満腹感につながるのです。 ）


※秘密その４：糖分吸収を抑え血糖値を低下させる。

（寒天といっしょに糖質を摂ると、なだらかな吸収に。つまり血糖値の急な上昇を抑えて、脂肪の蓄積を防ぐそうです）


※秘密その５：胆汁酸の分泌を促しコレステロールを減少させる

（ コレステロールが分解されると胆汁酸になる寒天が、胆汁酸を包み込んで体外に出してくれるそうです）


※秘密その６：運動なしの脂肪燃焼効果

（ 寒天には脂肪燃焼効果が期待出来るアメリカの学会で食物繊維が脂肪を燃やす可能性があると報告された・・・。まだ研究段階のメカニズムですが、寒天に含まれる食物繊維が腸内で発酵し短鎖脂肪酸になることが確認されています。この、短鎖脂肪酸が普通なら優先的に使われるはずのエネルギー源 （炭水化物）の経路をストップ。すると体内に糖が足りなくなるため、もう一つのエネルギー の材料脂肪が燃やされ、体脂肪が減るという仕組みなのです。（あーむずかしい）


※秘密その７：ぜん動運動で基礎代謝アップ！

（寒天には基礎代謝を上げる効果があると最近わかりました。 寒天を食べると腸のぜん動運動を刺激して腸が活発に動く。腸が活発に動いた時のエネルギー消費が基礎代謝を上げる事につながるそうです。 ）



これだけ、良いことずくめの寒天を、長く食べ続けるにはどうすればいいか？

☆粉寒天を摂取する！

たぶん、これにつきると思います。

粉寒天とは、料理しやすいように、寒天を粉末にした物で、
栄養価はそのままで、どうにでも応用可能！忙しい人でも、水と一緒に飲むだけでOK!



粉寒天を利用した、簡単レシピはこんな感じです


　　 ・寒天ご飯
　　　 １合につき角寒天１／４本または粉寒天２ｇが目安

　　 ・寒天味噌汁
　　　 １人前で角寒天１／８本または粉寒天１ｇが目安

　　 ・寒天シチュー
　　　 １人前で角寒天１／８本または粉寒天１ｇが目安

　　 ・寒天茶
　　　 湯のみ１杯　約１００ｃｃに対して粉寒天１ｇが限度


TVで紹介されてから、爆発的な人気商品となった粉寒天ですが、

残念ながら、まがい物もたくさん出回っています・・・


そんな数ある粉寒天の中で、ダントツにおすすめなのは、こちら↓





価格：￥5,600→￥3000（期間限定）

　【お値段、量、栄養価、どれをとっても満点です！】　
絶対お勧めの一品！


そして、寒天よりもすごい！と、ものすごい評判になってるのが、こちら↓







価格：￥8,000→￥5,000


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いままで、口コミでしか伝わってなかった商品ですので、即売り切れが予想されます。

早い者勝ちの一品です！